Manchmal, metaxalone online wenn wir gestresst sind, können wir es vielleicht sofort erkennen. Aber zu anderen Zeiten machen wir vielleicht weiter, ohne die Zeichen zu erkennen.

Diese Seite behandelt einige der häufigsten Anzeichen und Symptome:

Wie sich Stress anfühlen kann
Körperliche Anzeichen von Stress
Wie Stress Sie dazu bringen kann, sich zu benehmen
„Es war eine ziemliche Offenbarung, mein hektisch schlagendes Herz, meine rasenden Gedanken, meine hyperaktive Persönlichkeit und mein Verhalten zu bemerken, die alle darauf zurückzuführen waren, dass ich massiv und dauerhaft gestresst war."

Wie sich Stress anfühlen kann
Wenn Sie gestresst sind, fühlen Sie sich vielleicht:

Gereizt, wütend, ungeduldig oder aufgewühlt
Überfordert oder überfordert
Ängstlich, nervös oder ängstlich
Als ob deine Gedanken rasen und du nicht abschalten kannst
Unfähig, sich zu amüsieren
Deprimiert
Desinteressiert am Leben
Als hättest du deinen Sinn für Humor verloren
Ein Gefühl der Angst
Besorgt oder angespannt
Vernachlässigt oder einsam
Bestehende psychische Probleme werden immer schlimmer
Bei manchen Menschen, die unter starkem Stress stehen, können Suizidgefühle auftreten. Das kann sehr belastend sein.

Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, sich selbst zu schützen, handelt es sich um einen psychischen Notfall.


Körperliche Anzeichen von Stress
Die Hormone, die unser Körper produziert, um auf Stresssituationen zu reagieren, können viele körperliche Auswirkungen haben. Zu diesen Effekten können gehören:

Atembeschwerden
Panikattacken
Verschwommenes Sehen oder wunde Augen
Schlafstörung
Ermüdung
Muskelschmerzen und Kopfschmerzen
Schmerzen in der Brust und Bluthochdruck
Verdauungsstörungen oder Sodbrennen
Verstopfung oder Durchfall
Übelkeit, Schwindel oder Ohnmacht
Plötzliche Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme
Entwicklung von Hautausschlägen oder juckender Haut
Schwitzen
Veränderungen Ihrer Periode oder Ihres Menstruationszyklus
Bestehende körperliche Gesundheitsprobleme werden schlimmer
Wenn wir ein hohes Maß an Stress erfahren, können sich diese körperlichen Auswirkungen verschlimmern. Dies kann auch passieren, wenn wir über einen längeren Zeitraum unter Stress stehen.

In einigen Fällen kann Stress schwerwiegendere oder langfristigere körperliche Gesundheitsprobleme verursachen. Dazu können gehören:

Takotsubo-Kardiomyopathie („Broken-Heart"-Syndrom). Dies kann sich ähnlich wie ein Herzinfarkt anfühlen. Die British Heart Foundation hat Informationen über die Takotsubo-Kardiomyopathie.
Sekundäre Amenorrhoe. Dies ist, wenn Sie Ihre Periode für drei Monate oder länger nicht bekommen. Der NHS hat Informationen über gestoppte oder verpasste Perioden.
„Ich fing an, morgens in Panik aufzuwachen, atomoxetine 40mg billig mir war übel, und mein Herz raste. Dieses Gefühl würde so lange anhalten, wie ich wach war. 99 % der Zeit hatte ich das Gefühl, dass etwas wirklich Schlimmes passieren würde."

Wie Stress Sie dazu bringen kann, sich zu benehmen
Wenn Sie sich gestresst fühlen, könnte dies dazu führen, dass Sie:

Es fällt Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen
Kann sich nicht konzentrieren
Unfähigkeit, sich an Dinge zu erinnern, oder Ihr Gedächtnis fühlt sich langsamer als gewöhnlich an
Sich ständig Sorgen machen oder Angstgefühle haben
Knall die Leute an
Beiss deine Nageln
Zupfe oder jucke an deiner Haut
Knirschen Sie mit den Zähnen oder pressen Sie den Kiefer zusammen
Erleben Sie sexuelle Probleme, wie z. B. den Verlust des Interesses an Sex oder die Unfähigkeit, Sex zu genießen
Essen Sie zu viel oder zu wenig
Rauchen Sie, nehmen Sie Freizeitdrogen oder trinken Sie mehr Alkohol als gewöhnlich
Ruhelos, als könntest du nicht stillsitzen
Weine oder fühle Tränen
Gib zu viel aus oder kaufe zu viel ein
Trainieren Sie nicht so viel, wie Sie es normalerweise tun würden, oder trainieren Sie zu viel
Ziehen Sie sich von Ihren Mitmenschen zurück
„[Es fühlt sich an, als] würde die Welt auf mich zukommen, ich kann nicht atmen und mir läuft die Zeit davon."